Gezondheid! platform

Mediterrane of Aziatische voeding

admin — Mon, 02 May 2011 08:57:13 +0000

Het Mediterrane of Aziatische menu, beiden rijk aan plantaardig voedsel, blijkt de ideale basis voor een dieet. De voedingspatronen van beide keukens zijn verschillend, maar alle twee bevatten ze een rijk pallet aan voedingsstoffen die de stofwisseling op gang houden.

Bij een onderzoel onder vijftigers die een Mediteraan dieet volgden bleek dat ze na twee jaar 6,5 kg gewicht waren verloren, tegenover 4 kg bij zelfde groep die koolhydraadarm aten. Een aantal voedingssupplementen kunnen op hun beurt hun steentje bijdragen aan een afslankdieet.

De Indische keuken maakt gebruik van de krachten van de Malabar Ramarind, ook wel bekent als Garcinia Cambogia of Gruttegomboom. Sinds eeuwen wordt de schil van de zoet-zure vruchten culinair verwerkt als smaakmaker. Wanneer dit gebruikt wordt in gerechten geeft het een groter verzadigingsgevoel. De plataardige eigenschappen die hiervoor verantwoordelijk zijn heten hydroxycitroenzuur. Het vermindert niet alleen de eetlust maar vermindert ook de vetvorming in het lichaam.

Hogere serotoninespiegel

Voor binge-eters, mensen die veel te veel eten of alles naar binnen schrokken als ze niet lekker in hun vel zitten is hydroxycitroenzuur ook een aanrader. Depressieve gevoelens die samengaan met angst, vreetbuien en zin in zoetigheid kunnen ook wijzen op een te laag serotonine niveau in het lijf. Bij dagelijks gebruik van het extraxt uit de schil van de grutteboomvruchten kunnen zwaarlijvige personen in 8 weken gemiddeld 5 kg aan gewicht krijtraken. Heel opvallend is dat het seratonine level toeneemt bij het gebruik van de extracten. Dit zijn feiten die uit kleinschalig onderzoek bleken bij 10 personen. Ze aten gemiddeld 2000 calorieën per dag en deden daarbij 30 minuten aan beweging (lopen).

Het product Lipotrim bevat een hoge concentratie van de Garcunia Cambogia en kan dus helpen om je doel te bereiken!

Groene thee extract

admin — Sun, 01 May 2011 15:33:49 +0000

Groene thee extract is een bewezen efficitief middel wat helpt je metabolisme of stofwisseling te verhogen. Van cafeïne en maté is ook bekend dat het in het lichaam vet laten verbranden in ruil voor warmteproductie. Ze stimuleren de thermogenese in bruin vet, zoals dat heet. Groene thee, maté en caffeïne activeren ook nog eens de vetverbranding in wit vet. Wit vet is het meest verspreid in je lichaam. Het is vooral dit soort vet dat belangrijk is in verband met zwaarlijvigheid. In Biolean zitten al deze bestanddelen in een hoge concentratie.

Afslanken zonder honger te lijden?

admin — Tue, 26 Apr 2011 17:15:06 +0000

Veel mensen die te veel wegen eten te snel. Je maag krijgt niet de tijd om de hersenen een signaal te geven dat er voldoende gegeten is. Om het hongergevoel te beperken is het belangrijk om traag te eten en je voeding over de gehele dag te verspreiden.
Dietisten adviseren geen crashdieet te doen, maar hoogstens 500 calorieën per dag minder te eten dan het Voedingscentrum adviseert.

Als je vet kwijt wilt, moet je het lichaan dwingen de vetreserves aan te spreken. Een kilogram vet komt overeen met 9000 calorieën. Met een verstandig dieet (dagelijks 500 calorieën minder) duurt het ongeveer 18 dagen om 1 kilogram lichaamsvet te verliezen.

Wanneer ook nog eens extra gaat bewegen kan je dit proces versnellen. De voedingssuplementen Biolean en Biolean Free helpen je de eetlust te onderdrukken, een gezond vol gevoel te geven en de vertering van koolhydraten, vetten en eiwitten van voedingsmiddelen te verbeteren.