Veel mensen die te veel wegen eten te snel. Je maag krijgt niet de tijd om de hersenen een signaal te geven dat er voldoende gegeten is. Om het hongergevoel te beperken is het belangrijk om traag te eten en je voeding over de gehele dag te verspreiden.
Dietisten adviseren geen crashdieet te doen, maar hoogstens 500 calorieën per dag minder te eten dan het Voedingscentrum adviseert.
Als je vet kwijt wilt, moet je het lichaan dwingen de vetreserves aan te spreken. Een kilogram vet komt overeen met 9000 calorieën. Met een verstandig dieet (dagelijks 500 calorieën minder) duurt het ongeveer 18 dagen om 1 kilogram lichaamsvet te verliezen.
Wanneer ook nog eens extra gaat bewegen kan je dit proces versnellen. De voedingssuplementen Biolean en Biolean Free helpen je de eetlust te onderdrukken, een gezond vol gevoel te geven en de vertering van koolhydraten, vetten en eiwitten van voedingsmiddelen te verbeteren.
